Lust auf Wohlbefinden für Körper und Geist an der dänischen Nordsee?

Wer kann teilnehmen?

„ Yoga sollte für alle sein „

An unseren Yoga Retreats kann jeder unabhängig von seinen Yoga-Erfahrungen und seiner körperlichen Verfassung teilnehmen. Unsere Yogalehrerin Freja Corell geht immer von den Bedürfnissen und der Verfassung des Einzelnen aus und sagt:

„ Mein Traum bei der Vermittlung von Yoga ist es der natürlichen Bewegung des Körpers Tribut zu zollen, Freude an der Bewegung zu vermitteln ohne sich von Leistung, Erwartung und Scham beeinflussen zu lassen und offen, mutig und neugierig die Kapazitäten des eigenen Körpers zu erforschen. "

Begeben sie sich in Frejas Hände und freuen Sie sich auf schöne Yoga Momente.

Programm für Yoga Retreats

Spätsommer Yoga Retreat 03.09. - 08.09.2023 - Weiterlesen

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Ein bisschen über den Yoga-Stil...

Flow Yoga mit Inspiration aus dem Hatha Yoga und dem dynamischen Yogastil Vinyasa, sowie den spielerischen und freien Elementen aus dem Strala Yoga. DIe Yoga Sitzungen sind sowohl aktiv als auch flüssig. Im Körper wird die Kraft herausgefordert und die Beweglichkeit erhöht - gleichzeitig liegt der Fokus auf dem Loslassen von Körper und Geist durch Ruhepositionen und Meditation.

Ein bisschen mehr über Yoga...

EEines der Grundelementes Yogas ist das Atmen. Während des Retreats werden Sie in verschiedene Arten der Atemtechniken eingeführt, Die sowohl in den Yoga-Sitzungen, Meditationen und auch bei dem Sauna-Aufguss täglich praktiziert werden. Die Atmung ist eines der wichtigsten Elemente um ein Leben in Balance zu führen.Sie erhalten während des Retreats die Werkzeuge Zur weiteren Verwendung um auch nach dem Retreat den Kontakt zu Ihrem Atem aufrechtzuerhalten.

Laut Freja ist Yoga das Zuhören der körpereigenen, natürlichen, wellenförmigen Bewegungen und es geht darum Ihren eigenen, individuellen, natürlichen Fluss zu finden. Die inspiration für den natural Flow kommt aus der Natur und ihrem Kreislauf. Freja sieht hier eine ganzheitliche Verbindung zwischen Natur und Nervensystem. So sehr die Nordsee auch beben und lärmen kann, so ruhig und friedlich kann sie auch sein - alles ist in Bewegung. Daher schafft sie durch ihren Yoga Unterricht eine Kombination aus Herausforderung und Wohlbefinden.

Über Freja Corell

Freja unterrichtet seit 12 Jahren Bewegung und ganzheitliches Wohlbefinden, hat einen Bachelor in Ernährung und Gesundheit und ist ausgebildete Yogalehrerin ( HeLT Kopenhagen). 2021 wechselten Freja und ihre Familie das Stadtleben in Kopenhagen gegen ein Leben in der Natur zwischen Nordsee und Fjord.

Sie hat sich in ein Leben als selbstständige Yogalehrerin gestürzt um viel mehr Menschen auf die Yogamatte zu kriegen.

Ihr Herz brennt dafür, Menschen denen sie auf ihrem Weg begegnet, Neugier, Aufmerksamkeit und Liebe zu bringen. Freja liebt es sich zu bewegen um sich lebendig zu fühlen und um immer bereit für die Herausforderungen des Lebens zu sein, um die natürliche Kraft und die Balance des Körpers zu erhalten und um Ruhe und Klarheit im Geist zu schaffen.

Ihr Ziel ist es die Freude an der Bewegungsfreiheit zu verbreiten, das Leben freier zu leben und sie zu motivieren das Sie ihr eigener Wegweiser für Ihren Körper und ihr eigenes Wohlbefinden sein können.

Freja ist Besitzerin von Corell Yoga und macht den ganzen Sommer über Yogastunden am Strand, sowie wöchentliche Kurse und Veranstaltungen in der Umgebung. Ausserdem ist Freja Naturliebhaberin und freut sich darauf ihre Leidenschaft für Yoga mit Ihnen zu teilen.

Yoga und gesunde Ernährung

• Wir bieten Ihnen täglich ein vegetarisches Frühstück, sowie Tee, Kaffee, frisches Obst, damit sie energiegeladen in den Tag starten können.
• 2 x vegetarisches Abendessen mit saisonalen und überwiegend regionalen Produkten.

Wir servieren Ihnen Mahlzeiten mit saisonalen Produkten und würden uns freuen, wenn wir die Mahlzeiten für schöne und gemeinsame Stunden nutzen können.

Saunaaufguss

Während des Retreats haben Sie die Möglichkeit die Indoorschwimmhalle von Dancamps Nordsö zu nutzen. Jeden zweiten Morgen wird es für die Teilnehmer einen Saunaaufguss geben.

Der Saunaaufguss ist eine Art Aromatherapie. Beim Aufguss werden die Sinne des Körpers mit ätherischen Ölen angeregt. Ein wunderbares Wohlbefinden das noch lange anhält auch wenn man die Sauna schon längst verlassen hat.

Der Aufguss dauert ca. 15-20 Minuten. Es wird eine Mischung aus Wasser und verschiedenen Ölen auf die sengend heissen Steine des Ofens gegossen.

Die heissen Dämpfe breiten sich in der Sauna aus und der Saunameister ( in diesem Falle Freja ) verteilt die Luft mit einem Handtuch und einer speziellen Technik, damit die Dämpfe optimal verteilt werden. Lehnen Sie sich zurück, atmen Sie tief durch und geniessen Sie die schöne Wirkung der warmen und aromatischen Dämpfe.

Wellnessangebote

Während des Yoga Retreats haben Sie die Möglichkeit zusätzliche Behandlungen in Form von Massagen oder Akupunktur zu buchen.

www.malenegrotrianwellness.com

www.qvist-akupunktur.com

Unterkunftsmöglichkeiten

Sie können wählen zwischen 2 unterschiedlichen Unterkünften:

12qm Ferienhaus - perfekt für 1 Person.

Das moderne Häuschen im skandinavischem Stil ist ausgestattet mit einem komfortablen Doppelbett, einem Kühlschrank, Wasserkocher und Stempel - Kaffeekanne, Waschbecken und Bettdecke und Kissen. Die sanitären Anlagen und die Gemeinschaftsküche ist nicht weit von den Hütten entfernt nd verfügt über eine eigene kleine Terrasse mit Tisch und Stühlen für entspannte Stunden in der Natur.

27qm Ferienhaus - 2 Schlafzimmer.

Das moderne Mobilem mit eigenem Bad und WC ist ausgestattet mit 2 Schlafzimmern, Küche mit Herd, Kühlschrank und Gefrierschrank, Mikrowelle und Kaffeemaschine.

Dieser Ferienhaustyp ist sehr gut geeignet, wenn 2 Personen sich ein Ferienhaus teilen möchten.

Auf dem gesamten Gelände gibt es kostenloses WIFI.

Alle Hütten liegen fussläufig zu den schönen Dünen und dem Strand.